이갈이치료 여러가지 방법들

안녕하세요~

치아에 상식을 채워드리는 시간!

저번 포스트에서는 이갈이원인들에 대해 알아보았는데요.

이번 포스트에서는 이갈이치료 방법들에 대해 알아보겠습니다~

 

 

이갈이원인 중 대표적인 원인 중 하나로 스트레스를 꼽았는데요.

스트레스가 쌓인 상태에서 수면 도중 뇌에서 이를 갈 때 느껴지는

감각이나 소리를 즐긴다는 것이 정설입니다.

그래서, 이갈이 방지용으로 제작된 마우스피스 등을 껴서 이갈이시 뇌에

전해지는 감각과 소리를 차단하는 이갈이치료 방법이 있습니다~

 

 

이갈이 방지용 마우스피스는, 권투 및 격투기 용도로 제작된

마우스피스보다 더 얇고 견고한 재질로 되어있습니다.

주위할 점은, 검증되지 않은 제품을 사용하게 되면 이갈이치료는 커녕,

이를 무는 힘을 강하게 만들어 턱관절을 자극하므로 상태를 더 악화시킬 수 있습니다...

 

 

또한, 스포츠용 마우스피스를 이갈이방지용으로 파는 곳도 있으니 주의하셔야 합니다.

스포츠용은 이갈이용과 달리 실리콘으로 만들어져서 물렁거리는데다 두껍고,

수면중 잘 빠지고, 앞쪽 입술을 꽉 채우도록 만들어져 있어서

수면용으로 쓰기에는 매우 안좋습니다....

 

 

가장 좋은 방법은 치과의사에 진료를 받은후 이갈이방지용으로

만들어진 제품을 구입하시는게 좋습니다.

가격은 좀 비싸더라도 효과가 보증되는 제품이니 엄한곳에

돈을 쓰는것보다는 훨씬 낫죠 ㅋ

 

 

또 다른 이갈이치료 방법으로는 혀깨물기 운동이 있습니다.

수시로 앞니나 어금니로 혀를 세게 깨무는 것인데요.

피가 날정도로 깨물지는 말고 가벼운 통증이 느껴질 정도로 깨물면 됩니다.

 

 

혀를 가볍게 깨물게 됨으로써 턱관절과 근육을 풀어주며,

혀를 깨물며 느끼는 통증이 뇌에서는 반사적으로

깨무는 힘을 낮추는 신호를 계속 보내게 되어 자연히 수면 중

이를 세게 무는 습관을 고칠 수 있습니다.

 

 

지금까지 이갈이치료 방법에 대해 알아보았는데요.

턱관절이상, 사랑니와 부정교합 등 치아와 관련된 여러가지 요인이 있을 수 있으므로,

우선 치과에 방문하시어 정확한 진단을 받아보시는게 가장 좋을거 같습니다~^^