올바른 양치질 어떻게 해아할까요

안녕하세요~

치아에 상식을 채워드리는 시간!

이번 시간에는 올바른 양치질 하는법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

올바른 양치질을 해야 하는 이유는!

오로지 충치를 예방하기 위한 목적만이 아닌,

잇몸병 등 각종 구강질환에 예방하기 위함입니다.

 

 

양치질은 보통 하루에 3번 하는게 좋은데요.

아침에 한번, 점심에 한번, 저녁에 한번 하는게 보편적입니다.

또는, 하루 4번! 아침, 점심, 저녁 그리고 자기 전에 하는것도 좋습니다~

 

 

횟수뿐만 아니라, 올바른 양치질 하는 방법도 중요한데요!

가장 추천하는 방법은 회전법입니다.

치주질환이 없고 보철물을 하지 않은 일반적인 사람들에게 권하는 방법이죠~

 

 

회전법을 하는 방법은, 잇몸에서 치아 치아방향으로 닦는것입니다.

즉 아랫니일 경우 쓸어올리듯 닦고, 윗니일 경우 쓸어내리듯 닦아야 합니다.

치아 뒷면을 닦을 때는 어금니는 칫솔을 잇몸에서 전후로 움직인 뒤 치아방향으로,

앞니는 칫솔모가 앞니를 가로지르는 방향으로 닦아야 합니다.

 

 

잇몸에서부터 쓸어내리듯이 닦는 회전법은,

잇몸의 각화를 촉진해 잇몸이 더 튼튼해 질 수 있고,

마사지 효과로 인해 혈액 순환이 잘 된다는 장점이 있습니다.

 

 

지금까지, 올바른 양치질 하는법에 대해서 알아보았는데요.

꾸준히 시행하셔서 건강한 치아 유지하시길 기원합니다~^^