구내염 예방법 알아보아요

안녕하세요~

큰 고통과 짜증을 불러일으키는 구내염!

이번 시간에는 구내염 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

구내염이란, 입 안에 염증이 생겨 하얀 궤양이 자리잡은 것인데요.

보통, 입 안이 헐었다는 표현을 씁니다.

겪어보신 분은 아시겠지만, 상당히 쓰라리고 아프고 짜증이 납니다...ㅜ

 

 

그럼 구내염 예방법은 어떤게 있을까요?

바로 스트레스와 피로를 피하는 것입니다...

구내염은 면역력이 떨어질 때 잘 생기기 때문이죠...

힘들겠지만, 되도록 스트레스와 피로가 쌓이지 않도록 주의해주세요!

 

 

두번째, 구내염 예방법은 양치질입니다.

특히, 혓바닥 까지 구석구석 깨끗하고 닦아주고,

입 헹굼을 충분히 해주시는게 좋습니다.

 

 

세번째 구내염 예방법은 구강청결제 입니다.

꾸준히 사용했을때 효과가 좋은데요.

예방만이 아닌 이미 구내염이 걸린 상태에서도 치료에 도움이 됩니다.

 

 

단, 너무 자극적인 구강청결제는 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니,

되도록 강도가 약한 청결제를 사용해주세요~

물론, 구강청결제가 양치질을 대체할 수는 없으니!

꾸준한 양치질도 잊지 마시고요~

 

 

마지막 예방법은 비타민 입니다!

비타민을 꾸준히 챙겨먹으면 구내염 예방에 도움이

된다는 애기가 많지요~

비타민 C, 비타민 B 등 종류가 많은데!

그냥 편하게 종합비타민을 추천합니다 ㅋ

 

 

지금까지, 구내염 예방법에 대해 알아보았는데요.

치료보다는 우선 철저한 예방이 중요하니,

꾸준한 관리 부탁드립니다!